鲜为人知的长寿菜品-鲜为人知的长寿菜

鲜为人知的长寿菜竟然有这么多，它有很多种吃法，如：浇菜、做汤、煸炒等，那么，长寿菜的神奇功效有哪些呢？下面小编就来给大家介绍下长寿菜的六大功效。

长寿菜的七大功效

1、延缓衰老

因为它含有类黄酮，而类黄酮又被称为生育酚，它能调节人体激素、激素平衡，增强人体免疫能力，还能抗衰老，并能清除体内自由基，保护细胞、调节神经和内分泌系统，清除自由基，使人体保持年轻状态，增强活力，推迟细胞衰老。

2、防止癌症

常吃黑豆可降低乳腺癌、前列腺癌、前列腺增生、前列腺增生等多种癌症的发病率。根据美国营养学家研究发现，每天坚持食用40~90克的黑豆，可使乳腺癌的发病率降低20%。

3、防治便秘

黑豆的粗纤维含量很高，可促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥，预防便秘。此外，黑豆中的镁元素对牙齿坚固有特殊作用，有助于预防牙龈出血。

4、缓解疲劳

黑豆含有丰富的大豆卵磷脂，这种物质可以直接作用于人类的大脑与神经，能调节人体各器官的功能，也能促进脑细胞再生，提高脑细胞活力，经常食用可以提高记忆力，也能放慢人类的身体代谢，能稳定情绪预防失眠。